キレイは40代から くすみ肌を防ぐ簡単な方法

健康・美容

キレイは40代から くすみ肌を防ぐ簡単な方法
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くすみ対策

くすみの原因は6つあることが
わかりましたね。
この6つの原因をしっかり頭にいれておけば
くすみへの対策はなんてことないですね。

対策方法は・・・

1.紫外線から肌を守ること

 外出時はUVケアを欠かさないことと
 ビタミンCを積極的に摂取しましょう。

2.肌の乾燥を防ぐ

 過剰な洗顔を避け、洗顔後は顔に
 水分のあるうちに保湿ケアをすることです。

3.血行をよくする

 新陳代謝を活性化させること。
 身体を冷やさない、十分な睡眠をとる。
 血流をよくする食材(青魚、納豆など)
 を積極的に摂ると効果的です。

4.毛穴汚れケア

 ピーリングをする方が多いですが、
 あまりおすすめはできません。
 必要な皮脂まで剥がしてしまう恐れがありますので
 通常のクレンジングをした後、
 石鹸を泡立てネットで泡立て、
 泡で毛穴汚れを落としましょう。
 その際も短時間で済ませることがポイントです。
 肌に刺激を与えてしまうと
 逆に毛穴が開いてしまう
 恐れがありますのでご注意を!

5.甘いものを摂り過ぎない

 肌以前に身体にも糖質の過剰摂取は
 様々なトラブルを引き起こします。
 粉もの、ご飯、お菓子の食べ過ぎには
 気を付けましょう。

6.古い化粧品は迷わず捨てる

化粧品の酸化した油が色素沈着を起こすので
余った化粧品使ってないものは捨てましょう。
メイクをキレイに落すこが一番重要ですね。

くすみは毎日の生活習慣と
洗顔が一番のポイントですね。
少し気を付けるだけで
くすみ肌は解消されます。
これで老け顔とは無縁になりますよ。

顔のくすみが気になる!そんなときのケアは?

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