キレイは自分で作る!簡単にたるみ改善術

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キレイは自分で作る!簡単にたるみ改善術
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50代になるとよりたるみが
気になりますね。
年齢には勝てないわ・・・
と諦めてはいませんか?
美魔女のような努力もできないし・・・
なんて思っていませんか?
諦めるのはまだ早い!
簡単にたるみを解消する
方法があります。

朝、毎日顔を洗うことと同じように
続けられることを始めてみませんか。
やっぱり見た目年齢は若いに
越したことはありませんよ。
ホルモンのバランスも崩れて
いろんな問題が出て来る50代。
そんな時だからこそ
若々しく保つことを
心掛けるだけで気持ちが
前を向いていくものですよ。
たるみを解消して気持ちも
明るくいきましょう!

たるみ解消のポイント

まず、表情筋を動かすクセをつけましょう。
顔の血行を良くすることが大事ですよ。
血行がなれば肌の色も明るくなります。
いつも無表情だったり、
不機嫌な顔をしていると
その顔が定着してしまいます。
頬のお肉が下がりっぱなしだったら
自然とほうれい線は深くなるのです。
逆にいつもニコニコ笑っている人は
口角が上がり、頬のお肉も
上がっていますよね。
日中一人でいることが多い人は
そんなニコニコ笑っているわけでは
ないので頬が下がり気味になりますね。
そこで頬が下がらないためにお家でも
どこでも簡単にできる
エクササイズがあります。

10歳若返る リンパマッサージ

ながらエクササイズ

割りばしを軽く銜えます。
銜えたままイーっとします。
これを10回やってみて下さいね。
イーってやるだけで首の筋も
ピーンと伸びることがわかりますね。
首のシワにも効くエクササイズですよ。
もう一つ簡単なエクササイズは
あいうえお~50音を大きな口を開けて
声を出さずに口を動かすのです。
これはいつでもでも簡単にできて
顔の色んな表情筋を動かすので
効果大ですよ。
是非試してみて下さいね。
継続する事が大事ですよ。

2分で顔のたるみ解消

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